ʻO ka mālamalama kukui uliuli i ke aniani ua lilo nui loa i nā makahiki i hala iho nei, me nā poʻe he nui eʻike ana iā lākou e like me ka hopena o ka maka maka. ʻO ka maikaʻi o kēia mau aniani he kumuhana hoihoi a ua hoʻokaumahaʻia nā haʻawina a me nā hoʻopaʻapaʻa. No kēiaʻatikala, aia mākou eʻimi i nā loaʻa kūpono kūpono o Blue kukui aniani i ke aniani poloka poloka ai nā aniani ke aniani, a me lākou he mea e hoʻomanaʻo ai i ka wā o kā lākou iho. ʻO ka mālamalama uliuli he ikaika nui loa, ka lōʻihi o ka mālamalama pōkole i hoʻohuiʻia e nā kiʻi paʻi kiʻi melemele, alakaʻi māmā, a me ka lā. Hōʻike i ke aniani polū mai nā kiʻi,ʻoi aku ka nui o ka pō, e ala i keʻano o ke kino o keʻano o ka melatonin, kahi hormone e hoʻomaha ai. Hoʻohuiʻia, hoʻolahaʻia ka hōʻikeʻana i ka mālamalama uliuli e pili ana i ke aniani o ka maka o ke aniani Hoʻolālāʻia nā aniani polū polū e kānana a pāpā paha i kekahi o ka mālamalama uliuli, ma laila e hōʻemi ana i ka nui o ke kukui uliuli e hiki mai ana i kou mau maka. Kuhiʻia kekahi mau lenses e hoʻokūkū i nā manawa kūpono loa o nā kukui polū,ʻoiai paha e loaʻa paha nā mea kanu'ē aʻe. ʻO ka manaʻo ma hope o kēia mau aniani e hōʻemi i nā hopena maikaʻiʻole o ke kukui uliuli ma ke olakino olakino a me nā hiʻohiʻona hiamoe. Ua noiʻiʻia kekahi mau haʻawina i nā hopena o ke aniani polū e pani ana i nā aniani aniani ma luna o kaʻeha o ka maka a me ka hiamoe.
Ua paʻiʻia kahi haʻawina 2017 Ua hōʻikeʻia kekahi haʻawina hou ma 2017 i ka hana o ke olakino hiamoe i ke aniani i ka pō e hiki ai ke hoʻonui i ka hiamoe. Ma kaʻaoʻao'ē aʻe, ua wāwahi kekahi mau haʻawina ma keʻano holoʻokoʻa o ke aniani o ke aniani polū. Ua hōʻikeʻia kahi haʻawina ma mua o ka leka uila o ka nūpepaʻo Ophthalmology a me nā mea hoʻonaninani Blue Pēlā nō hoʻi, kahi loiloi 2020 Ua paʻiʻia i kaʻikepili cocrane iʻike i nāʻike i hiki ke hoʻololi i ka hoʻohanaʻana i nā aniani polū e hōʻemi ai i nā aniani polū. ʻOiai nā hopena noiʻi e hoʻopiliʻia, he nui nā poʻe e hōʻike i nā hoʻomaikaʻiʻana i ka maka a me keʻano o ka hiamoe i ke aniani o ke aniani He mea nui e hoʻomaopopo i ka paneʻana o kekahi mau aniani i kēia mau aniani e pili ana i nā mea e like me keʻano o ka maka. I ka wā e noʻonoʻo ai i ka hopena o ke aniani o ke aniani polū, he mea nui ia e hoʻomaopopo i kēia mau aniani i kahi nui o nā aniani. ʻO nā mea e like me ka maikaʻi o nā lenses, nā lōʻihi o ka loli aniani o ka aniani uliuli a me nāʻano pilikino iʻikeʻia i kēia mau aniani iʻikeʻia i kēia mau aniani. Eia kekahi, e lawe ana i kahi ala hou i ke olakino olakino a me ke kaumaha o ka hiamoe. Ma kahi o ka hoʻohanaʻana i nā aniani polū polū, e lawe ana i nāʻano palekana maʻamau, e hoʻomaʻamaʻa ana i nāʻano maikaʻi
ʻO nā mea āpau a pau,ʻoiaiʻo ka hōʻikeʻepekema ma keʻano o ke aniani polū e hoʻopili ana i keʻano o ke aniani a hoʻomaikaʻi i keʻano o ka maka maka. Inā loaʻa iāʻoe ka leʻaleʻa mai ka manawa lōʻihi a pilikia paha e moe ana ma hope o ka hoʻohanaʻana i nā polokalamu kamepiula, e noʻonoʻo paha i nā aniani polū polū. Eia nō naʻe, pono e noʻonoʻoʻia kā lākou hoʻohanaʻia ma keʻano he mea mālama maka a me keʻano o keʻano o ka maka aloha, a hoʻomanaʻo i nā pane o kēlā me kēia. Ke kamaʻilioʻana me kahi mea mālama mālama mālama pono hiki ke hāʻawi i ke alakaʻi pilikino ma keʻano e hoʻohui i nā aniani polū polū i loko o kou ola i kēlā me kēia lā.
POST manawa: Def-06-2023