I kēia au o kēia wā, ka honua i hoʻohana ʻia i ka ʻenehana, ʻike mau ko mākou mau maka i nā pale kikohoʻe e hoʻopuka ana i nā kukui polū pōʻino.Hiki i ka hoʻolaha lōʻihi ke hōʻeha i ka maka, ka luhi, a me nā pilikia hiamoe.ʻO ka puka ʻana o nā lens kukui anti-blue e hoʻoponopono i kēia pilikia, hāʻawi i ka pale kukui uliuli a hōʻoia i ke olakino o ko mākou mau maka.Ma kēia moʻomanaʻo, e ʻimi mākou i nā pono o nā lens poloka polū a me kā lākou hoʻohana ʻana i nā ʻano hoʻonohonoho like ʻole.E aʻo e pili ana i ka Blu-ray: ʻO ke kukui ʻulaʻula he kukui ikaika, pōkole-lōʻihi i hoʻokuʻu ʻia e nā mea kikohoʻe e like me nā smartphones, nā papa, nā kamepiula a me nā pale LED.ʻOiai ʻo ka ʻike ʻana i ke kukui polū i ke ao he mea pono e hoʻoponopono i kā mākou circadian rhythms a hoʻonui i ka makaʻala, ʻo ka overexposure i ke kukui polū, ʻoi loa i ka pō, hiki ke pōʻino i ko mākou mau maka a me ke olakino holoʻokoʻa.He aha nā aniani poloka polū?ʻO nā lens kukui anti-blue, ʻike ʻia hoʻi ʻo nā lens pale kukui polū a i ʻole nā aniani kānana ʻulaʻula, he mau aniani i hoʻolālā kūikawā ʻia e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka nui o ke kukui uliuli e komo i ko mākou mau maka.Maʻa maʻamau kēia mau lens a i ʻole he ʻula melemele maʻalahi a hiki ke hoʻohui ʻia i nā aniani kuhikuhi a i ʻole hoʻohana ʻia e like me nā makaaniani ma luna o ka mea kūʻai aku no ka poʻe pono ʻole ka hoʻoponopono ʻana i ka ʻike.
Pono onā aniani poloka polū: Palekana Maka: Hana nā lens polū ma ke ʻano he mea pale, kānana ʻana i ke kukui polū a pale i ka hiki ʻana i nā ʻiʻo maʻalahi o ka maka.Ma ka hōʻemi ʻana i ka ʻulaʻula polū, kōkua kēia mau lens e hoʻomaha i nā hōʻailona pilikia o ka maka e like me ka maloʻo, ʻulaʻula a me ka huhū.ʻOi aku ka maikaʻi o ka hiamoe: ʻO ka ʻike ʻana i nā kukui polū, ʻoi aku ka nui o ka pō, ke hoʻopilikia i ka hana kūlohelohe o ko mākou kino i ka melatonin, ka hormone kuleana no ka hoʻoponopono ʻana i ka hiamoe.Ma ke komo ʻana i nā lens polū, ʻoi aku ka nui o ka hoʻohana ʻana i nā mea uila ma mua o ka moe, hiki iā mākou ke hōʻemi i ka hoʻohaunaele i ka pōʻai hiamoe-ala a hoʻoikaika i ka maikaʻi o ka hiamoe.E hōʻemi i ka luhi o ka maka: ʻO ka nānā ʻana i ka pale no ka manawa lōʻihi hiki ke hoʻoulu i ka luhi a me ka pilikia.Hiki i nā lens polū ke hoʻemi i ke koʻikoʻi ma nā ʻiʻo o ka maka, ʻoi aku ka ʻoluʻolu o ka manawa pale a hōʻemi i ka pilikia o ke poʻo a me ke ʻano o ka maka.Hoʻomaikaʻi i ka ʻike maopopo: Hiki i ke kukui polū ke hoʻopilikia i nā hiʻohiʻona e like me ka ʻālohilohi a me ka hoʻemi ʻana i ka ʻike ʻokoʻa.Hoʻemi nā lens polū i kēia mau hopena, hoʻomaikaʻi i ka ʻike maka, a maʻalahi ka nānā ʻana i ka ʻikepili kikohoʻe no ka manawa lōʻihi.
Nā noi o nā lens poloka polū: Hoʻohana ʻia nā hāmeʻa kikohoʻe: Inā ʻoe e hana ana i nā hola ma ke kamepiula, ke ʻimi nei i ka media media ma kāu kelepona a i ʻole ke nānā ʻana i kāu hōʻike punahele ma kāu papa, hiki i nā lens polū ke pale i kou mau maka mai ke kukui polū lōʻihi i hoʻopuka ʻia e keia mau mea hana.Hōʻike manawa.Kaiapuni o ke keʻena: He kūpono loa nā lens polū no nā wahi hana kahi e ʻike ʻia ai nā limahana i nā kukui artificial a me nā pale kamepiula no ka manawa lōʻihi.ʻO ke komo ʻana i kēia mau lens hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka luhi o ka maka, hoʻonui i ka huahana a mālama i ke olakino maka maikaʻi loa.Pāʻani a me ka leʻaleʻa: Hoʻohana pinepine nā mea pāʻani wikiō a me nā mea aloha kiʻiʻoniʻoni i nā hola he nui i mua o kahi pale.Hāʻawi nā lens poloka polū i ka hōʻoluʻolu ʻike, hoʻemi i ka luhi o ka maka a hāʻawi i kahi ʻike leʻaleʻa me ka ʻole o ka hoʻololi ʻana i ka pololei kala o ka hōʻike.Nā Hana o waho: He mea maikaʻi nō hoʻi nā lens polū i ka wā o nā hana o waho e like me ka pale ʻana i nā maka mai nā hopena ʻino o ke kukui uliuli maoli i hoʻopuka ʻia e ka lā.Hāʻawi kēia mau lens i ka hōʻoluʻolu a hōʻemi i ka ʻālohilohi, e kūpono iā lākou no nā hana e like me ka hele wāwae, ka ski, a me ke kaʻa.i ka hopena: Ke hoʻonui nei ko mākou hilinaʻi ʻana i nā polokalamu kamepiula i ko mākou ola i kēlā me kēia lā, ua lilo ka pale ʻana i ko mākou mau maka mai ke kukui uliuli.Nā aniani poloka polūhāʻawi i kahi hoʻonā e hōʻemi i ka ʻike ʻana i ke kukui polū, hoʻonui i ka hōʻoluʻolu o ka maka a hōʻoia i ka maikaʻi o ka hiamoe.Inā ʻoe e hoʻolimalima i nā hola i mua o ka pale a i ʻole e hana i nā hana waho, hāʻawi nā lens polū i ka pale pono e kākoʻo i kou olakino a me ka maikaʻi holoʻokoʻa.E hoʻohana i nā pōmaikaʻi o nā lens uliuli a pale i kou mau maka i ka makahiki kikohoʻe.
Ka manawa hoʻouna: Nov-17-2023